Bangkinang, – Persatuan Istri Tentara (Persit) Kartika Chandra Kirana (KCK) Cabang LIII Kodim 0313/KPR dan persit cabang LVI Yonif 132/BS melaksanakan senam pagi bersama bertempat di lapangan apel Makodim 0313/KPR. Jln. Jenderal Sudirman No. 37 Bangkinang Kota. Jumat (19/11/2021).

Senam tersebut diikuti Ketua Persit KCK  Cabang LIII Kodim 0313/KPR Ny. Yati Leo Octavianus. M. Sinaga dan ketua Persit Cabang LVI Yonif 132/BS, Ny. M. Syafi’I Nasution beserta pengurus persit Kodim 0313/KPR.

Kegiatan senam diawali dengan peregangan untuk melenturkan otot-otot guna menghindari cedera, dilanjutkan dengan senam bersama yang dipimpin oleh instruktur.

Pada kesempatan tersebut Ketua Persit KCK cabang LIII Kodim 0313/KPR Ny. Yati leo Octavianus. M. Sianga menegaskan bahwa kegiatan senam bersama ini juga bertujuan untuk menumbuhkan semangat pola hidup sehat, menjaga kebugaran tubuh, serta sebagai ajang silaturahmi seluruh anggota persit.

“Saat berolahraga aerobik (misalnya senam), kita menggerakan hampir seluruh bagian tubuh. Dengan begitu, kita telah menggunakan dan melatih otot-otot besar pada tangan, kaki, dan pinggul. Selain itu, terjadi peningkatan laju pernafasan dan denyut jantung yang menyebabkan kadar oksigen di darah meningkat dan pembuluh darah membesar,” ungkap Ketua Persit Cab LIII.

“Perubahan-perubahan metabolisme ini akan memberikan dampak positif yang bermanfaat untuk tubuh kita. Sama seperti olahraga lainnya, senam membantu membakar kalori dan lemak. Dikombinasi dengan pola makan yang sehat, senam tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan namun juga untuk menjaga penampilan dan berat badan yang sehat. 

Pastikan kita melakukan gerakan senam dengan lincah dan gesit agar kalori yang terbakar lebih optimal,” imbuhnya. “Diharapkan dengan adanya senam bersama ini seluruh anggota Persit senantiasa sehat dan bugar, Jika sudah bugar dan sehat, otomatis dirinya akan selalu siap mendampingi suami dalam pelaksanaan tugas sebagai anggota militer,” Pungkasnya.

Sumber : pendim 0313/Kpr

Editor : Ank